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비행기 여행 | 장거리 비행 갈 때 편하게 가는 꿀팁 비행기 여행 정보입니다. 이번에는 장거리 비행 할 때 편하게 가는 꿀팁을 알려드리겠습니다. 해외여행은 짧게는 4시간, 길게는 18시간을 비행하게 됩니다. 전날 몸 컨디션이 안 좋은 상황이었다면, 이런 장거리 비행은 엄청 힘든 추억으로 남게 되죠. 하지만 이런 장거리 비행 때 활용할 꿀팁이 있습니다. 알려 드릴게요. 1. 장거리 비행 시 나타나는 현상 여러분은 가장 오래 타신 비행시간이 얼마인가요? 저는 16시간이었습니다. 우리나라에서 남미 브라질 갈 때였습니다. 당시에는 해외 출장을 많이 가던 시기여서인지 16시간 비행을 생각하니 끔찍했습니다. 당시에는 이런 꿀팁이 돌아다니는 시기가 아니어서 조금 괴롭게 갔습니다.해외 출장 가면서 비행기에서 가장 힘든 경우는 옆자리에 아주 몸이 좋은 분이 탔을 때 였.. 2024. 10. 31.

중장년 취업 | 풀무원 녹즙 모닝스탭 채용 중장년층을 위한 채용 기회를 찾고 계신가요? 풀무원녹즙 모닝스텝 프로그램이 서울시 50플러스 재단과 함께 중장년층에게 건강 산업에서 새롭게 도전할 수 있는 기회를 제공합니다. 풀무원녹즙은 웰빙 트렌드 속에서 건강한 라이프스타일을 전파하며, 중장년층을 위한 일자리 창출에도 적극 나서고 있습니다. 개요 서울시 50플러스 재단은 ㈜풀무원녹즙과 협력하여 중장년층을 위한 채용설명회를 개최합니다. 풀무원녹즙 모닝스텝 프로그램의 일환으로, 중장년 구직자들에게 새로운 직업 기회를 제공합니다. 모집 기간은 2024년 10월 18일부터 11월 5일까지이며, 총 50명의 인원을 채용합니다. 중장년층의 고용을 촉진하고, 건강 산업에서 새로운 커리어를 시작할 기회를 제공합니다. 채용설명회 주요 내용모집 인원: 50명모집 기.. 2024. 10. 24.

SQL 최적화 쿼리 만들기 | Query 간 주의할 7가지 SQL로 최적화된 쿼리를 만들 때 주의할 사항입니다. 쿼리는 아주 좋은 데이터 처리 언어입니다. CRUD라 불리는 데이터 생성, 조회, 수정, 삭제 작업을 진행할 수 있죠. 게다가 SQL은 구조적 언어이므로 RDB에 최적화되어 있습니다. 하지만, 사용할 때 쿼리 성능을 위해 주의해야 할 사항이 있으니 고려하여 사용하세요. 주의사항 7가지 많은 회사가 클라우드에서 데이터를 처리하고 저장하기에 쿼리 최적화는 회사의 IT비용에 영향을 준다. 이에 쿼리 최적화 작업은 비용을 줄이고 효율을 높이는 작업이다. 1. 와일드카드(% 또는 _ ) 사용 자제하기와일드카드는 전체 테이블 스캔이 필요할 수 있기에, 쿼리 성능을 떨어트린다.조건식에서 와일드카드 사용을 줄여 쿼리 성능을 올리도록 하자. -- 기존 > Sel.. 2024. 10. 16.

월드컵 예선 전 | 대한민국 대 이라크 - 중계방송 월드컵 예선 전인 "대한민국 대 이라크" 경기의 중계방송을 알아보겠습니다. 이번 경기는 서울 월드컵 경기장이 아닌 용인 미르스타디움에서 진행됩니다. 그 이유는 잔디 때문이지요. 이제 중계방송을 어디서 보면 되는 지 알아보겠습니다. 중계방송 KBS2 에서 19:30분에 중계방송됩니다.이번경기가 여러모로 중요한 상황이 되었습니다. 축구협회, 감독 등의 문제등이 많이 산재되어 있는 측면이기 때문이죠. KBS2 on Air 경기 보러 가기 [KBS뉴스] 축구대표팀 내일 밤 이라크와 월드컵 3차 예선…3차 예선 최대 고비 축구대표팀 내일 밤 이라크와 월드컵 3차 예선…3차 예선 최대 고비11회 연속 월드컵 본선 진출에 도전하는 축구대표팀이 아시아 지역 예선 최대 고비로 꼽히는 이라크와 홈에...ne.. 2024. 10. 14.

삼성 이재용 회장 경영 관련 주요 발언 | 2024년 삼성 이재용 회장 경영 관련 주요 발언입니다. 2024년 각 지역 공장(사업장)을 방문하여 남긴 말들입니다. 삼성의 사업 방향을 잠시 엿볼 수 있습니다. 2024년 1월 10일 삼성리서치 방문 시 남긴 말새로운 기술 확보에 우리의 생존과 미래가 달려 있다. 2024년 2월 16일 삼성바이오로직스 인천사업장현재 성과에 만족하지 말고 더 과감하게 도전하자. 2024년 6월 4일 미국 동부서 버라이즌 CEO 회동 모두가 하는 사업은 누구보다 잘 해내고 아무도 못하는 사업은 누구보다 먼저 해내자. 2024년 6월 10일~12일 미국 서부서 메타, 아마존, 퀄컴 등 빅테크 CEO 들과의 연쇄 회동삼성의 강점을 살려 삼성답게 미래를 개척하자. 2024년 10월 6일 삼성전지 필리핀 생산법인 .. 2024. 10. 14.

대한민국 『한강』 작가 2024년 노벨문학상 수상 | 소설 "채식주의자" 한강 작가가 노벨 문학상을 수상했습니다. 한국시간으로 2024년 10월 10일 입니다. 한글날 바로 다음날이죠. 그 누구도 예상하지 못하고 있었습니다. 언론도, 베팅사이트도. 정리된 소식 확인해 보시죠. "한강" 작가 노벨문학상 수상 2024년 10월 10일은 새로운 이정표가 생긴 날이 되었습니다. 어느 나라 누구도 이번 노벨문학상에 대한민국의 "한강" 작가를 떠올리 못했거든요. 후보중에서 저 아래에 있었으니 말이죠. 일본은 자국의 무라카미하루키가 될 줄 알았나 봅니다. 서점의 매대에 관련책들을 가득 준비해 두었던 것이죠. 근데 한국의 여성작가라니. 그들도 실망이 있겠지만, 여성 작가라는 놀라운 소식에 "한강"의 "채식주의자"가 서점을 점령하기 시작했다고 합니다. 중국도 실망이 큽니다. 많이 언급된 .. 2024. 10. 11.

러닝크루 - 물은 얼마나 마셔야 하나 | 몸 상태로 알아보는 수분 필요량 달리기를 하시나요? 러닝 크루인가요? 그럼, 물은 얼마나 마시나요? 달리기 전에 달리는 중에, 달리고 난 후에 언제 마시나요? 내 몸 상태에 맞는 필요한 수분은 얼마일까요? 몸건강, 다리건강. 바로 알아보겠습니다. 탈수 증상 이란우리 몸의 60~70%가 물로 구성되어 있죠. 여기서 물이란 수분을 의미합니다. 생수 같은 것은 아니고요. 그러면 갈증을 느낄 때 얼마나 수분이 빠져 있는 걸까요? 2% 정도 사용되면 갈증을 느낀다고 합니다. 음료 중에 "2%"가 있었는데, 아마도 갈증을 노리고 만든 것으로 보입니다. 이제 4%가 사용되었다면 어떨까요? 4% 사용되었다면, 근육에 피로감이 옵니다. 혹시, 등산해 보셨어요. 무더운 날 1시간 정도 산을 오르면 지치기도 하지만, 무력감에 휩싸이기도 합니다... 2024. 10. 11.

달리기를 하시나요 | 하지 말아야 할 9가지 행동 - 조심하기 달리기를 하시나요, 주의하고 하지 말아야 할 10가지 행동을 알아보겠습니다. 달릴 때 막달리지 마시고 이 내용 확인하시어 조심해서 달리세요. 내 몸은 소중하니까! 런닌크루! 많이 들리는 말입니다.한강을 가 보면 자전거 대열이 보이지만, 달리기를 하는 사람들도 많이 눈에 보입니다. 건장한 몸으로 달리는 사람도 있지만 튀어나온 배를 원망하는 사람들도 많습니다. 1. 과식하고 달리지 말자 배가 부른 상태로 달리면 소화기나 위장에 문제를 일으킬 수 있다. 뭐가 문제내ㅑ고 하시는 분은 배 부르게 먹고 달려보기 바랍니다. 달리기 전에 과식하지 말라는 뜻을 알것입니다. 탄수화물을 너무 많고 달리면, 인슐린 급증과 에너지 붕괴를 가져올 수 있다.역시 과식은 위험하다. 2. 소화에 오랜 시간이 걸리는 섬유질 음식을 .. 2024. 10. 11.

북중미 월드컵 예선 3차전 중계방송 | 쿠팡플레이, MBC 북중미 월드컵 예선 3차전 중계방송 보러갑니다. 쿠팡플레이, MBC에서 하네요. 방송명22:40 ~ 25:00 MBC스포츠 2026 FIFA 북중미월드컵 3차 예선 MBC 온에어 바로가기 쿠팡플레이는 회원가입해야 봅니다. 물론 1개월 무료도 있지만요 쿠팡플레이 보러가기 이기기를 기원하며 2024. 10. 10.

가을 단풍 구경 관광 | 어디가 좋을까? 단풍 명소를 찾아서 가을입니다. 단풍이 산에 산에 가득하게 됩니다. 어디로 단풍 놀이를 가면 좋을까요? 미리 확인하고 떠나세요. 우리나라는 남쪽에서 북쪽으로 단풍이 물들어 옵니다. 추석까지 여름인양 더웠지만, 결국 가을에게 계절을 양보했습니다. 단풍보러 갑시다. 먼저 한국관광공사가 운영하는 "대한민국 구석구석"에서 소개하는 단풍명소가 있습니다. 아래에 링크를 달았으니 방문해 보시면 자세한 정보를 아실 수 있습니다. 국내 가을단풍 명소 알려주는 곳 여기서는 "대한민국 구석구석"에서 소개하는 명소에 대해서 살펴보겠습니다. 5군데를 소개하고 있습니다. 제가 다녀온 곳도 포함되어 있습니다. 경주 불국사와 영주 부석사가 그곳 있었는데, 정말 멋진 곳이었습니다. 가을만 되면 영주 부석사의 노란게 물든 은행나무가 생각나고 합니다.. 2024. 10. 10.

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